怯场是人在某种场合下因紧张、害怕而表现出的不自然状态。由于面对众多的听众，身

处特殊的环境之中，演讲者会产生一种胆怯害怕的心理，以致失去自控能力。对于竞聘演讲

者，尤其是初次登台者，最大的敌人就是“怯场”。怯场使竞聘演讲者的精心准备前功尽废，

使演讲者以最尴尬、笨拙、可怜的形象暴露在评委面前，印象分大打折扣。

    克服怯场可以将听众想成自己的朋友。一般情况下，绝大多数人与朋友说话都不会怯场，

而对于初次见面的陌生人，则会显得拘束。因此，竞聘演讲者可以将在场的每一位陌生人想

成自己的朋友，以与朋友交谈的方式进行演讲，既拉近了与听众的心理距离，又有效地克服

了怯场。此外，竞聘者还可运用以下方法来克服怯场。

    1．多想成功的经历。有的人一想起自己过去的失败经历，脑子里便闪现出“这次又要失

败了”、“手抖个不停”、“声音打战”，严重者甚至突然间说不出话来。此时，竞聘演讲者可以

多想想自己往昔侃侃而谈的经历，想想自己在听众面前指点江山的潇洒英姿。多想自己的成

功经历，心中就会点燃“定能获得成功”的希望，促使自己产生继续演讲的意愿，并付诸实

践。若能在竞聘演讲之前想象听众对自己鼓掌喝彩的情景，则使演讲者自信倍增，极有可能

超水平发挥。

    2．对自己进行强烈的、积极的心理暗示。诸如“我是最受听众欢迎的”、“我的才干是不

容置疑的”等心理暗示，都可作为竞聘演讲者鼓励自己、克服怯场的手段。自我暗示并不难，

关键是要运用得当才能产生克服怯场的效果。如果不把握好心理暗示的尺度，则会使积极的

鼓励作用演变为消极的狂妄表现，不仅无法克服怯场，还破坏了竞聘者在听众心目中的形象。

    总而言之，怯场是竞聘演讲中难以避免的，但可以根据个人的具体情况，通过许多有效

的途径加以克服。怯场并不可怕，可怕的是因怯场而引起的慌乱。因此，竞聘演讲者需要不

断提高自己对陌生环境的适应能力，时刻保持冷静的头脑、清醒的意识，争取达到处变不惊

的境界。这不仅是竞聘演讲的需要，更是竞聘上岗后处理问题、解决困难的需要。